Barn & ungdomsyoga

Hos oss på Anima Florence vill vi ge barn och unga en plats där de kan andas ut, vara sig själva och upptäcka vad som händer när kropp, sinne och känslor får mötas p åett tryggt sätt. Här handlar yoga inte om att vara vigast, starkast eller bäst.
Det handlar om att hitta sin egen rytm, sin egen andning – och att känna att man duger precis som man är.

Barnyoga – tillsammans med Knut och känslovännerna

I barnyogan kliver vi in i sagans värld där Knut, vårt känslodjur, och hans vänner följer med på resan. Genom lek, rörelse och små berättelser får barnen utforska:

• Hur känslor känns i kroppen
• Hur man kan lugna sig när det stormar inuti
• Hur man kan släppa loss glädjen och nyfikenheten
  
  

Vi träffas under tio tillfällen, där varje gång har sitt eget tema med fokus på olika känslor. Genom lekar, sagor och övningar får barnen verktyg att förstå, uttrycka och ta hand om det de känner – både de glada, spralliga känslorna och de som kan kännas svåra.

Barnyogan är en plats där fantasin möter trygghet, och där barnen får upptäcka att alla känslor är okej.

Ungdomsyoga – en paus från vardagens brus

Att vara tonåring kan kännas som att stå mitt i en känslostorm.
I ungdomsyogan får man landa. Här finns tid och utrymme att bara vara – utan krav och prestation.

Vi utforskar rörelse, andning och stillhet på ett sätt som stärker kroppen men också självkänslan.
Det kan handla om att hitta modet att möta svåra känslor, eller om att bara få en stund för sig själv i en tillåtande gemenskap.

Även ungdomsgruppen träffas under tio tillfällen, där varje pass har ett tema kopplat till känslor och vardagens utmaningar. På så sätt blir yogan ett verktyg för livet – inte bara en stund på mattan.

För alla – oavsett diagnos eller bakgrund

Yogan hos Anima Florence är öppen för alla barn och unga.
Oavsett om ditt barn eller ungdom lever med NPF-diagnoser, trauma eller andra psykiatriska utmaningar– eller helt enkelt bara behöver en plats för lugn, glädje och gemenskap – så är de varmt välkomna här.

Vi anpassar övningarna efter gruppen och individen, så att varje deltagare kan känna sig trygg och inkluderad. Ingen behöver prestera eller passa in – här får man vara precis som man är.

Trygghet och kompetens

Grupperna leds av en diplomerad barn- & ungdomsyoga-instruktör, som också är specialistsjuksköterska i psykiatri.
Det betyder att du som förälder kan känna dig trygg med att vi både har en djup förståelse för barns känslor och utveckling, och en professionell kompetens inom psykisk hälsa.

Varför yoga för unga?

För många barn och ungdomar blir yogan en liten skattkista att bära med sig i livet. Den kan ge:

• Mer lugn och fokus
• Bättre kroppsmedvetenhet och trygghet i sig själv
• Verktyg att möta oro, stress eller starka känslor
• Stärkt självkänsla och medkänsla – både för sig själv och andra
• En fristad där allt man känner får vara okej
  
  

På Anima Florence vill vi att varje barn och ungdom som kommer till oss ska känna:
“Här får jag vara jag. Här är allt jag känner välkommet.”

Med hjälp av rörelse, andning, lekfullhet och stillhet öppnar vi en dörr till något som kan följa med långt bortom yogamattan.

Välkommen att upptäcka yogans magi tillsammans med Knut, känslovännerna – och oss på Anima Florence, där allt börjar med själen.